酒后头痛怎(zěn)么办(bàn)？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用(yòng)食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加(jiā)热(rè)后(hòu)将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心(xīn)

取大白菜的菜(cài)心并切成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以及白(bái)醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的(de)鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐(yán)摇匀(yún)后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这(zhè)样(yàng)不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还可以使你快(kuài)速入(rù)睡哦，并且第二天起来(lái)也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和(hé)甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺的物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用，从而(ér)引起(qǐ)头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从(cóng)而脑血流量的降低引起(qǐ)脑内(nèi)乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致(zhì)痛物(wù)质(zhì)，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造(zào)酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的(de)杂(zá)醇油存(cún)在,而酒中的杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应(yīng)该(gāi)先(xiān)抓着(zhe)时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝(hē)高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可(kě)以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可以保(bǎo)护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽出一(yī)点时(shí)间来(lái)吃(chī)一些食物，可(kě)以(yǐ)有选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒(jiǔ)精(jīng)的(de)控制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生素B的(de)丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的(de)功(gōng)能发挥着重要的作用。

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