酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩(mó)头(tóu)部

对(duì)头部进行(xíng)力(lì)度(dù)适中的(de)按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的(de)有(yǒu)效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处轻轻来(lái)回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁(zhī)

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次(cì)一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的(de)菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗(xǐ)净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁(zhī)对酒(jiǔ)后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进(jìn)少(shǎo)量(liàng)细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也有解(jiě)酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜(mì)水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快(kuài)速入睡哦，并且第(dì)二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲(jiǎ)醛和(hé)甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会导(dǎo)致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒(jiǔ)及其它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物质极易诱发头(tóu)痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺(cì)激(jī)交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类物质(zhì)堆积，这些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预防酒后(hòu)头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该(gāgpa和mpa单位换算和pa，1mpa等于多少pai)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该(gāi)先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提(tí)早做一(yī)点保(bǎo)护措施。因为空腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且(qiě)空腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高(gāo)了(le)的时(shí)候(hòu)，容(róng)易造成胃出血。先吃点饭(fàn)菜(cài)垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝(hē)牛奶

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精的(de)控制。常饮酒会(huì)造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维(wéi)生(shēng)素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝类食(shí)物通常(cháng)含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖(táng)元对(duì)于促(cù)进肝(gān)脏(zàng)的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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