减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几(jǐ)碗饭减肥期间(jiān)一般能吃饺子，适(shì)量(liàng)吃饺子通常不会影响减肥效果，并且还(hái)可以(yǐ)补充(chōng)身体所需要的(de)营养，但要避免一次性过(guò)多(duō)食用的。

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减肥(féi)期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一种比较常见的食(shí)物，味(wèi)道(dào)鲜美，而(ér)且营养丰富(fù)，在减肥期间适(shì)量进(jìn)食饺子(zi)，能够(gòu)补充(chōng)机体所需要的营养(yǎng)物(wù)质和能量，有助于维持机体(tǐ)的正常(cháng)代谢(xiè)。

　　但是需(xū)要注意(yì)的是，饺子当(dāng)中也(yě)含有一定的热量，而且肉馅饺子的热量也比(bǐ)较高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期(qī)间(jiān)一次性(xìng)进(jìn)食(shí)太多饺子，同(tóng)时(shí)没有控制其(qí)他食物(wù)的摄入(rù)，并且在进食之后也没有(yǒu)进行运(yùn)动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜，还(hái)有(yǒu)油脂(zhī)，虽然说这些食物在减(jiǎn)肥期(qī)间是(shì)可以吃(chī)的，但是你吃两(liǎng)份那么多，常人(rén)都吃不(bù)了两(liǎng)份，所以你这个(gè)是不利于减肥的。

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