一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右(yòu)的。

　　关于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多(duō)少克(kè)以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重,含热(rè)量多(duō)少(shǎo)卡，一个(gè)鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的生活小知识：

一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克(kè)

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的(de)部位(wèi)当中最(zuì)受人(rén)类(lèi)欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的(de)含量颇多，在肉之(zhī)中(zhōng)，可以说是(shì)蛋白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低(dī)脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡肉比其他肉类(lèi)的维生素(sù)A含(hán)量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和(hé)牛肉和(hé)猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉(ròu)肉蛋白质(zhì)的含量(liàng)比(bǐ)例较高，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很(hěn)容易被人体吸收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现)肉含有(yǒu)对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构(gòu)中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来(lái)源之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不(b狗狗临死前为什么嚎叫，狗狗临死前放不下主人的表现ù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力(lì)疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的(de)食品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可(kě)以温中(zhōng)益气，有补虚损(sǔn)的功效(xiào)，特别(bié)适合(hé)亚(yà)健康的人们(men)食用，而(ér)且(qiě)对月(yuè)经不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了(le)人体对鸡肉的(de)吸收率，从而可(kě)以将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到(dào)强(qiáng)身健(jiàn)体的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多(duō)、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能促进儿(ér)童(tóng)的智力发(fā)育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点的(de)话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉(ròu)质颇(pǒ)坚(jiān)硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一(yī)部(bù)分(fēn)。

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