白露，是“二十(shí)四节气”中(zhōng)的(de)第15个节(jié)气，秋季第3个节(jié)气。白露节气过(guò)来(lái)，大部分地(dì)区(qū)温度降低。白露是(shì)秋天的(de七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米)第三(sān)个节气(qì)，表示孟秋(qiū)时节的结束(shù)和仲秋(qiū)时节的开始。这(zhè)时，人们就会明显地感(gǎn)觉到(dào)炎热的夏(xià)天(tiān)已过，而凉爽的秋(qiū)天已经到来了。时(shí)至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬(dōng)季风所代(dài)替(tì)，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南(nán)移，北半球日(rì)照时(shí)间变短，光照强度减弱，地面辐(fú)射(shè)散热(rè)快，所以温度下降速度也逐(zhú)渐加(jiā)快。白露基本结束了暑天的(de)闷热，天气(qì)渐渐转凉，寒(hán)生露(lù)凝。古人以(yǐ)四时配五行，秋(qiū)属金，金色白，以白形(xíng)容(róng)秋(qiū)露，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍(réng)较(jiào)高，这一时节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身不露，寒(hán)露(lù)脚(jiǎo)不(bù)露。”

需随时(shí)留意(yì)天气情况，及(jí)时(shí)增加衣物，预防感冒。但(dàn)添衣不能太七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米多(duō)太快(kuài)，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐(nài)寒训练，可(kě)增强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋季是非常(cháng)适合锻(duàn)炼的(de)时节，秋(qiū)高气爽，适当(dāng)做些户外运动有(yǒu)利于(yú)舒展身体，可(kě)选择慢跑、爬山、踢(tī)毽子(zi)、打太极(jí)拳(quán)等(děng)方式进(jìn)行运动(dòng)。

运动宜动(dòng)静结(jié)合，可平卧于床(chuáng)上，两手放(fàng)在上腹(fù)部，做腹式深呼吸(xī)。

白(bái)露时(shí)节，是全年(nián)昼夜温差最大(dà)的(de)节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐增(zēng)，天气以燥、凉为主气。燥易伤(shāng)肺，肺燥是(shì)一种(zhǒng)中医证(zhèng)候，是由于(yú)肺阴液亏(kuī)少，肺(fèi)不能发(fā)挥其正常宣发肃降的生理(lǐ)功能，从(cóng)而导致(zhì)声音(yīn)嘶哑、干(gàn)咳少痰(tán)、大(dà)便干燥、皮(pí)肤干(gàn)燥等一系列症状。

长(zhǎng)期的肺燥还可能会(huì)导致(zhì)肺部(bù)损伤和(hé)炎(yán)症(zhèng)，增加肺癌(ái)的发病风险。因此，白露(lù)时节宜(yí)润肺养阴，以此平衡体内(nèi)的(de)阴阳，预防因阴(yīn)阳失衡(héng)而(ér)导致(zhì)的疾病，同时保持肺部的健康(kāng)。

露从今夜(yè)白(bái)，夜(yè)自此日(rì)凉。“白(bái)露是(shì)整个秋天最(zuì)好的时辰，在这样的时辰里，秋才(cái)有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望(wàng)珍重，祝(zhù)安(ān)康！

未经允许不得转载：绿茶通用站群 七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米