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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能(néng)够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热量比较低(dī)，恰当的(de)吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄入(rù)，

　　并且还(hái)能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速，能够加速粪便(biàn)排(pái)出，一般适合于瘦身的人群(qún)食(shí)用(yòng)，但(dàn)单(dān)一的饮食并没(méi)有瘦身(shēn)的(de)效果(gu切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天ǒ)。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致分为两种色(sè)彩，一(yī)种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少有(yǒu)些不一样，不(bù)过挑选南(nán)瓜(guā)时(shí)，在挑选同一种类的(de)时(shí)分，记(jì)得要挑选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最深的(de)那(nà)一个，并(bìng)且表皮(pí)带着白霜的(de)，这样的(de)南(nán)瓜(guā)是最好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜又(yòu)软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很(hěn)特(tè)别，尤(yóu)其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的(de)外表会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的(de)，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这种(zhǒng)南瓜的老练度最(zuì)高，那(nà)么(me)口感也(yě)就(jiù)最好，反之，那种纹理(lǐ)看起来很浅的(de)南瓜，阐明老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买南瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听声响来区分南瓜的老练度(dù)，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打(dǎ)后，听起(qǐ)来(lái)的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如听起来的声响感觉特别(bié)洪(hóng)亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度(dù)很越(yuè)大，这种南瓜(guā)越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买这(zhè)样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要(yào)买(mǎi)，不(bù)过咱(zán)们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜怎样(yàng)挑选(xuǎn)又(yòu)糯又甜(tián)

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏(piān)绿证明老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗南(nán)瓜(guā)则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一些(xiē)证(zhèng)明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的(de)特(tè)性有所了解，紧记(jì)它(tā)老练时的姿态，这样才干买到(dào)好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑(tiāo)选(xuǎn)外形完好的南瓜(guā)，假(jiǎ)如(rú)你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮(pí)有一些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南(nán)瓜(guā)在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少(shǎo)数(shù)黏(nián)液来维护创伤，一段时间今(jīn)后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会(huì)呈现小斑驳(bó)或突起，并不(bù)影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的(de)指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力(lì)掐一(yī)下，假如感(gǎn)觉南(nán)瓜外(wài)皮比较坚固(gù)，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老(lǎo)南瓜(guā);反之，假如一掐(qiā)就破(pò)，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的内部结构十分紧(jǐn)实(shí)，就证明南瓜(guā)的老(lǎo)练度比较高。

　　别的(de)，相(xiāng)同巨细(xì)的南(nán)瓜(guā)，重的那(nà)个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口(kǒu)感(gǎn)又面又沙(shā切开的南瓜可以放冰箱吗，南瓜切了一半放冰箱能留几天)，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的(de)色(sè)彩多为金(jīn)黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽(zǐ)丰(fēng)满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一。

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