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九龙司是哪里？一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的(de)大(dà)小在(zài)225-280克(kè)，一个鸡蛋(dàn)大小在80克(kè)左右。

　　从大(dà)小体积上来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营(yíng)养(yǎng)价值上并(bìng)非(fēi)成(chéng)三倍增长。

一(yī)个鹅蛋的热量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽(qín)鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭圆(yuán)形，个(gè)体(tǐ)很大，味道有些油，必(bì)须(xū)用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白(bái)色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有多种维生素及矿物质(zhì)，但(dàn)质(zhì)地较粗糙(cāo)，草(cǎo)腥味较重(zhòng)，食味(wèi)不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是(shì)他最好的吃方式。

　　烹饪时，你可以(yǐ)准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中，加入适(shì)量清(qīng)水、少量食用盐和(hé)适量(liàng)料(liào)酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你(nǐ)可(kě)以直接(jiē)把(bǎ)蛋(dàn)液(yè)放(fàng)入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应该打开蒸锅的盖子，用筷子不断搅拌，每两分(fēn)钟搅拌(bàn)一次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他(tā)最好的吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜(guā)是炒鹅蛋的(de)最佳组(zǔ)合。

　　做的时候，你(nǐ)应该(gāi)把(bǎ)两(liǎng)个鹅蛋(dàn)敲碎，混合(hé)成蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热，加入葱花，翻炒(chǎo)到香(xiāng)味(wèi)，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到(dào)软(ruǎn)，然(rán)后把翻(fān)炒的(de)鹅蛋(dàn)加入(rù)锅里，加入适量的食盐调(diào)味，然(rán)后就可(kě)以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅(é)蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋(dàn)的(de)蛋壳应该清洗干净，晾(liàng)干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应(yīng)该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没(méi)有必要(yào)用(yòng)塑料包装，它应该直接放在(zài)一个可以(yǐ)密封的罐(guàn)子(zi)里。

　　鹅(é)蛋在(zài)阴(yīn)凉通(tōng)风(fēng)处(chù)腌制40天(tiān)后，可以(yǐ)品尝，九龙司是哪里？放(fàng)在锅(guō)里煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄都沾有油。

鹅蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅蛋里边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋(dàn)中脂(zhī九龙司是哪里？)肪绝大部分是(shì)集中(zhōng)在蛋黄内(nèi)，含有很多磷脂，其(qí)中(zhōng)一半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷脂(zhī)对人脑和神经组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅(é)蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外(wài)鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较多，很容易被(bèi)人体吸(xī)收，可以作为九龙司是哪里？补(bǔ)钙一个(gè)辅助(zhù)产(chǎn)品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含(hán)有(yǒu)丰富维生素A、D和一些核(hé)黄素(sù)，对人视(shì)力也有很好补益(yì)作用。