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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　牛奶是最古老的天然(rán)饮(yǐn)料之一西安市城六区是哪几个，被誉为白色血(xuè)液，对(duì)人体的(de)重(zhòng)要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思义是从雌性(xìng)奶(nǎi)牛身上所挤出(chū)来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙(gài)磷(lín)比(bǐ)例(lì)非常适当，利(lì)于(yú)钙的吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是(shì)越浓越好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一(yī)些，实际(jì)上所谓的浓牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例减(jiǎn)小了(le)而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就(jiù)比较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘(mì)、食欲不振等不(bù)良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克力搭配(pèi)在一(yī)起(qǐ)食用，认为这样(yàng)味(wèi)道更好，实(shí)际上(shàng)将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)一(yī)起吃的话，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际(jì)上这种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在(zài)早上(shàng)空腹喝牛(niú)奶，认(rèn)为这样可(kě)以为(wèi)身体补充(chōng)营(yíng)养，其(qí)实这样做(zuò)是错误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫转化为热量消耗掉(diào)，这样实际上是起不到什么营养滋补作(zuò)用的。

　　最好的做法是餐后两个(gè)小时左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营(yíng)养才能最大限度的被人体(tǐ)吸(xī)收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛(niú)奶送服(fú)，这(zhè)样(yàng)做会(huì)破坏药物中的有效成分(fēn)，起不到治疗疾病(bìng)的目的(de)。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家(jiā)在煮牛(niú)奶的(de)时候，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛奶中的(de)营养成分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一(yī)起(qǐ)饮用。

　　如(rú)果(guǒ)将(jiāng)茶和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对(duì)牛奶中钙的(de)吸(xī)收，所(suǒ)以大(dà)家在喝(hē)牛奶(nǎi)的时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等于多少毫升的纯牛奶？

　　也就是说，每1000毫升牛(niú)奶大约重1025克制，1031克

　　根据密(mì)度公式计算

　　所以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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