中考立定跳远(yuǎn)满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满(mǎn)分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的(de)评分标准(zhǔn)略(lüè)有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓(gōng)动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在(zài)腿(tuǐ)前击(jī)掌(zhǎng)，落地时(shí)一(yī)定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是(shì)提高立定(dìng)跳远成绩(jì)的(de)基础，但没有合理的技(jì)术，力量的(de)作(zuò)用也无法充(chōng)分(fēn)体现，两者是相(xiāng)辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进(jìn)行腿(tuǐ)部(bù)力(lì)量练gta5怎么切换角色习的同时，必须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大(dà)中考(kǎo)立定跳远评分(fēn)标准（各地(dì)略(lüè)有(yǒu)不同，仅供(gōng)参(cān)考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及gta5怎么切换角色格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值(zhí)：

　　体(tǐ)育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科考试成绩得分(fēn)的平(píng)均分(fēn)，平均(jūn)分超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重计入其(qí)中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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