酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用拳头在(zài)太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘(jú)皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食(shí)盐(yán)摇(yáo)匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟(shú)后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失(shī)，而且(qiě)还(hái)可(kě)以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

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酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿酒过(guò)程(chéng)中都会产生(shēng)极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果对工艺条件控(kòng)制不(bù)佳就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过(guò)高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒及(jí)其它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血(xuè)管、升高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑血液供应不足(zú)

饮(yǐn)酒会降(jiàng)低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低(dī)引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这(zhè)些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸(zhēng)馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该(gāi)先做(zuò)点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃(wèi)，先给胃提早(zǎo)做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空腹(fù)饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃(wèi)的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不(bù)容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可(kě)以先(xiān)喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成一层薄膜，可(kě)以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择(zé)性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时(shí)也可(kě)以(yǐ)抽出一(yī)点时间(jiān)来吃(chī)一些食物(wù)，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来(lái)吃(chī)，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱酒精的控制。常(cháng)饮(yǐn)酒会(huì)造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含维生素B的食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通(tōng)常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功能发(fā)挥着重要(yào)的(de)作用。

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