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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选隔空溶脂的办(bàn)法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有(yǒu)的热量(liàng)比(bǐ)较低，恰当(dāng)的吃一些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱腹感，然后(hòu)能够削(xuē)减(jiǎn)其他食物的摄入(rù)，

　　并且还能(néng)够(gòu)影(yǐng)响胃肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋(shòu)身的人群食用，但单一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频(pín)

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(z300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋hì)分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的(de)深(shēn)黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿，多(duō)多少少有(yǒu)些不(bù)一样，不过挑选(xuǎn)南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个，并且表皮(pí)带着白霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理(lǐ)。

　　南瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆(yuán)形的(de)南瓜，它的(de)外表会(huì)有许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时(shí)，尽量选那种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还(hái)有(yǒu)纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的(de)老练(liàn)度最高(gāo)，那么(me)口感也(yě)就最好，反之(zhī)，那种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南(nán)瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差(chà)，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其(qí)实(shí)买南瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假(jiǎ)如(rú)敲打后(hòu)，听起来的(de)声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不(bù)错的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸(mō)摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果(guǒ)的办法不(bù)同，要挑选(xuǎn)哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们(men)都知道老南瓜好吃，所(suǒ)以要(yào)买(mǎi)这样的(de)，反之摸起来(lái)有点软的南瓜，老(lǎo)练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触的时分，尽量不(bù)要损坏南瓜外表，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则(zé)以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些(xiē)证明老练度300mm是多少厘米 300mm是多大的鞋(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好对它的(de)特性(xìng)有所了解，紧记它老练时的姿(zī)态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外(wài)形完(wán)好(hǎo)的南(nán)瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并(bìng)不影响南(nán)瓜(guā)的(de)质量。

　　这(zhè)是(shì)由(yóu)于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南瓜(guā)分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液(yè)会凝结变硬，南瓜外皮上(shàng)就会呈现小斑(bān)驳或突(tū)起，并(bìng)不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力(lì)掐一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐就破，则证明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用另一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去拍(pāi)，假如声响发闷，感觉(jué)南瓜的内(nèi)部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜(guā)口感又面又(yòu)沙，并且甜度高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度高(gāo);反(fǎn)之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老(lǎo)练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度(dù)高的体现之一。

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