说到腰椎间盘突出，很多中国为什么叫兔子国时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现，其实在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是(shì)腰不(bù)好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知，这样的情(qíng)况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相(xiāng)应的，会有(yǒu)腰椎间盘出现(xiàn)了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间(jiān)长，带来的(de)感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的(de)情况(kuàng)，其实(shí)也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲(qū)，带来的突(tū)出表(biǎo)现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话(huà)，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得突(tū)出更(gèng)加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下(xià)，也(yě)会出(chū)现突出的情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可(kě)以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对(duì)于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定要(yào)避(bì)免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不(bù)能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什(shén)么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更多的了解(jiě)了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地控制好(hǎo)身体，避(bì)免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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