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黍(shǔ)米可(kě)以(yǐ)减肥吗

　　黍米是(shì)可以减肥的。

　　黍(shǔ)米有减肥和降低血压的功(gōng)效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量(liàng)的不饱和(hé)脂(zhī)肪酸，能(néng)够把人(rén)体内多余(yú)的脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废(fèi)物(wù)排出身体之外，所以(yǐ)适当(dāng)吃(chī)一些黍米能达(dá)到很好的减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里(lǐ)面含有(yǒu)非(fēi)常多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而(ér)且还有很(hěn)多其(qí)他的营养物(wù)质，具有降(jiàng)血压和治疗贫血(xuè)的功效(xiào)。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一(yī)种物质，大黄米别名是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉(fěn)，制作(zuò)各种糕点。

　　同时黄米(mǐ)富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素(sù)以及(jí)维生素E、锌铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　秆直立，单(dān)生(shēng)或少(shǎo)数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节(jié)上密生髭毛(máo)。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤毛；叶片线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具角棱(léng)，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长(zhǎng)发(fā)育。

　　黍米中含有的(de)粗(cū)纤维、灰分。

　　黍米中还含(hán)有(yǒu)多(duō)种米、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢十分重要。

大黄米是什(shén)么(me)米啊?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与坡比1_1.5怎么计算坡长，坡度最简单的计算方法“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜(mí)子（黍）去皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土(tǔ)壤生(shēng)长，多(duō)分布(bù)于印度、中(zhōng)国、尼(ní)日利(lì)亚和俄(é)罗斯(sī)。

　　糜(mí)子是生长于我国北方的(de)一种(zhǒng)农作物，含有的人(rén)体必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是大米和(hé)小(xiǎo)麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾(hé)本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生(shēng)草本。

　　秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘(lí)米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米(mǐ)，具(jù)柔毛或无毛(máo)，边缘常粗糙。

　　圆(yuán)锥花序(xù)，开展或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘(lí)米(mǐ)，分枝具角棱(léng)，边缘具粗糙(cāo)刺毛(máo)，下(xià)部裸露(lù)，上部密生(shēng)小枝(zhī)与小穗(suì)；小穗(suì)卵状椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第(dì)一颖长为小(xiǎo)穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等(děng)长，大(dà)多(duō)为11脉；第一外稃形似(shì)第二颖；内稃薄膜(mó)质(zhì)，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆形或(huò)椭圆(yuán)形，平滑而(ér)有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐色(sè)，性粘(zhān)或不粘。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一(yī)般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子(zi)粘(zhān)者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根)、茎(jīng)(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药(yào)用，各(gè)详(xiáng)专(zhuān)条。

　　【食用效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每100克中含(hán)有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤维含量(liàng)丰富(fù)，为大米的4倍(bèi)。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠(nà):1.7 毫克，常吃对高血压患(huàn)者有益。