说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其(qí)实(shí)在(zài)当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现(xiàn)，导致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很(hěn)多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的(de)事(shì)情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时会对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可(kě)能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会在搬(bān)运东西(xī)的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出(chū)运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长(zhǎng)时间这样(yàng)做的话，导致腰椎处于(yú)退化状态(tà苏州区号是多少i)，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更加(jiā)明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着(zhe)湿(shī)气寒(hán)气(qì)透过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突(tū)出(chū)的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出(chū)能复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明(míng)一下(xià)，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能(néng)复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗办(bàn)法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可(kě)以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候(hòu)，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不动(dòng)的东西，一定要(yào)避免，不要逞(chěng)能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了(le)更多(duō)的了解了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希(xī)望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学的护理调节(jié)才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时，在生活中，要合理地(dì)控制好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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