酒后头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可(kě)以用食指(zhǐ)来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回(huí)转动按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁

取来生(shēng)白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少(shǎo)量的白糖以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后(hòu康桥在哪里再别康桥，徐志摩康桥在哪里)饮服，连(lián)汤带豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲(chōng)服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不仅可以使头痛(tòng)头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以(yǐ)使你快速入(rù)睡哦，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及(jí)其它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪(lào)胺是一种茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足(zú)

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量的(de)降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂(zá)醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝(hē)酒(jiǔ)后会昏痛(tòng)的因素(sù)。

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怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自(zì)己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜，填(tián)充一下(xià)胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施(shī)。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒的话酒(jiǔ)精会吸收(shōu)得快，使人(rén)更容易(yì)醉，而且空腹喝酒对肠胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容易(yì)造(zào)成胃(wèi)出血(xuè)。先吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸(xī)收时间(jiān)延长，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶。牛奶会在(zài)胃里形(xíng)成(chéng)一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物(wù)

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可(kě)以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃(chī)，可以(yǐ)有(yǒu)效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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