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哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热(rè)量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含量很高(gāo)，是不利于控制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但是要(yào)注意只(zhǐ)能少量(liàng)的(de)吃(chī)一点，而(ér)且要在其他的饮食上(shàng)相(xiāng)对的减少摄入(rù)量，维持每日(rì)摄入(rù)的总热(rè)量不(bù)变，这(zhè)样(yàng)才(cái)不(bù)会(可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁可口可乐的创始人是谁，雪碧创始人是谁an>huì)导致(zhì)体(tǐ)重增加。

哈密瓜(guā)适(shì)合什(shén)么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放到来年春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜(xiān)。

　　夏季天气较炎(yán)热(rè)，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的(de)功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比较大，糖分应该相(xiāng)对较(jiào)高点(diǎn)，夏(xià)季的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质优(yōu)良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不(bù)过数夏秋冬季较好。

哈密瓜(guā)的热量

　　每100克哈(hā)密(mì)瓜的热量为34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种热量较低的(de)水果(guǒ)，含有(yǒu)的热(rè)量仅(jǐn)占成年(nián)人保(bǎo)持健(jiàn)康每天所(suǒ)需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有大(dà)量的水分，是一种典型的低(dī)热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥(féi)的人也可以食(shí)用。

　　但哈密瓜中含有大量的糖分，普通(tōng)哈密瓜的含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜(tián)的哈密(mì)瓜含糖量会超过20%，制作(zuò)成哈密瓜干后(hòu)，含糖量会超(chāo)过60%及其以上，因此哈(hā)密瓜(guā)需(xū)要(yào)适量食(shí)用，以免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致(zhì)发胖。

哈密瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在新(xīn)疆,新疆除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地区均(jūn)产(chǎn)哈密(mì)瓜,哈(hā)密瓜(guā)产于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁(lǔ)番盆地,石(shí)河子一(yī)带也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜(guā)。

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