河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米粉都是我们(men)平常生活(huó)中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那么这两种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是差(chà)不(bù)多的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的(de)。

　　关(guān)于河粉(fěn)和米饭(fàn)哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖以及吃河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更(gèng)容易(yì)胖，河粉和米饭哪个(gè)热量高一(yī)点，河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高些，河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，米饭(fàn)米粉(fěn)河(hé)粉面条哪个热量高哪个热量低(dī)等问题，小编(biān)将为你整理(lǐ)以下(xià)的生活小(xiǎo)知识：

河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的(de)热(rè)量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉(fěn)的营养成(chéng)分(fēn)表上(shàng)可以看出(chū)，河粉对(duì)人(rén)体主要的功能就(jiù)是为人体提供能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢(huī)复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量(liàng)比较高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖(táng)类(lèi)为人体直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡(kǎ)，而面条(tiáo)中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比面条(tiáo)高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃(chī),就可(kě)以达到减肥(féi)的(de)目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡(pào)、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工(gōng)序(xù)制成(chéng)的(de)条状(zhuàng)、丝(sī)状(zhuàng)米制品。<鲜衣怒马少年时,不负韶华行且知，鲜衣怒马少年时全诗谁写的/p>

　　河粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷(lěng)却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的(de)不同：河(hé)粉(fěn)是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了(le)之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病(bìng)的(de)发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前(qián)先用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软(ruǎn)后(hòu)，沥干5分(fēn)钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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