说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中(zhōng)年人、老年人(rén)才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很多(duō)年轻(qīng)人(rén)来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的(de)感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退(tuì)化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时候，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的(de)状态下，也会出现突出(chū)的情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(山登绝顶我为峰全诗李白，最霸气的十首诗de)患者(zhě)是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现(xiàn)突出，是不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出(chū)早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择(zé)积极的进(jìn)行(xíng)保守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久(jiǔ)站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局(jú)部(bù)积(jī)极的进(jìn)行热(rè)敷，并且(qiě)配(pèi)合(hé)使用曲度(dù)腰椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生(shēng)活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要进(jìn)行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术(shù)治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事(shì)情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为此(cǐ)，防寒(hán)保暖是不可(kě)少的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬不动(dòng)的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤(shāng)了(le)，也是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科(kē)学的护(hù)理调节(jié)才(cái)是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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