减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相(xiāng)当(dāng)于几碗饭减肥期(qī)间一般能3千克是多少斤 1千克是一斤吗吃(chī)饺子，适(shì)量吃饺子(zi)通常不(bù)会影响(xiǎng)减肥效果，并且还可以补充身体所(suǒ)需(xū)要(yào)的营养，但(dàn)要避免一次性过多食用(yòng)的。

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减肥(féi)期间能吃饺子吗(ma)午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见(jiàn)的食物(wù)，味(wèi)道(dào)鲜美(měi)，而且营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要的(de)营养(yǎng)物质和能量，有助于(yú)维3千克是多少斤 1千克是一斤吗持机体(tǐ)的(de)正常代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意的(de)是，饺子当中也含有一定的(de)热量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥(féi)期间一(yī)次性进食太多饺(jiǎo)子，同时没(méi)有控(kòng)制其他食物的摄入，并(bìng)且在(zài)进(jìn)食之后也没有(yǒu)进(jìn)行运(yùn)动，有可能会对减肥效果产生影响，所以在减肥期(qī)间不能过(guò)量食用饺子。

减肥中午(wǔ)花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子里面有肉，有菜(cài)，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食(shí)物在减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但是你(nǐ)吃两份那么多，常人都吃不(bù)了(le)两份，所以你这个是不(bù)利于减(jiǎn)肥的(de)。

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