烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药残留物(wù)的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此时果胶的(de)分子量变少，活性比(bǐ)生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等(děng)功效(xiào)。

　　1、健脑安神(shén)：吃烤苹果能消(xiāo)化吸(xī)收丰富(fù)的(de)营(yíng)养元(yuán)素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果(guǒ)在烤熟后(hòu)还能(néng)释放出浅浅浙k是浙江哪个城市的(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入这(zhè)种香味和(hé)营养物质之(zhī)后(hòu)能(néng)调整情绪，让抑郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神(shén)助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可(kě)以让逻辑(jí)思维(wéi)更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气(qì)，还能让(ràng)身体(tǐ)消化(huà)吸收(shōu)营养(yǎng)元素钾，保(bǎo)持体内(nèi)电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治(zhì)高血(x浙k是浙江哪个城市的uè)压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促(cù)进毛细血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含量会大幅增加，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止泻和通便(biàn)的浙k是浙江哪个城市的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒(dú)素的(de)作用，而(ér)且还(hái)有收敛、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟了(le)

　　1、苹(píng)果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准备(bèi)好一盆凉白开水，放一点盐(yán)和两片柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色(sè))将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸(jìn)泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经预(yù)热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中，预(yù)热(rè)100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下管热(rè)风循环也(yě)行)温度(dù)100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一(yī)个烤(kǎo)网只(zhǐ)能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就(jiù)没有(yǒu)浪(làng)费时间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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