烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃(chī)的(de)。

　　烤苹(píng)果是(shì)将新鲜的(de)苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血(xuè)糖的(de)作(位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念zuò)用随(suí)之增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并(bìng)且苹果在烤熟(shú)后还(hái)能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪，让(ràng)抑郁(yù)心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑位卑未敢忘忧国,什么意思，位卑未敢忘忧国下一句怎么念思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补血、补气，还(hái)能让身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保持体(tǐ)内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有(yǒu)的果胶，还(hái)能促(cù)进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度，这(zhè)也是烤苹(píng)果能防止高血(xuè)压(yā)的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后，其(qí)所(suǒ)含的多酚类天然(rán)抗氧化(huà)物质含量会大(dà)幅增加，有(yǒu)助(zhù)于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等特殊(shū)物质，具(jù)有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的功效。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么(me)算(suàn)熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药(yào)残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始(shǐ)切(qiè)片啦(la)，准备好一盆凉(liáng)白开水，放(fàng)一(yī)点盐(yán)和(hé)两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化后变色)将切好的(de)薄片放入水中浸泡，至于苹果片要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已(yǐ)经预热(rè)好(hǎo)的烤箱中，预热100度(dù)5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好(hǎo)就有几个(gè)烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级(jí)像薯(shǔ)片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜的。

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