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南瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比较丰(fēng)富，并且(qiě)含有的热(rè)量比较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排(pái)出，一般适(shì)合于瘦身的人(rén)群食用，但单一(yī)的(de)饮食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常(cháng)买南瓜时(shí)，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样(yàng)，不(bù)过挑选(xuǎn)南瓜(guā)时，在挑选同(tóng)一种类的(de)时(shí)分，记得要挑(tiāo)选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着(zhe)白(bái)霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤其(qí)是(shì)那种(zhǒng)圆(yuán)形的(de)南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理(lǐ)，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似。

　　挑选时，尽量选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还(hái)有纹(wén)理最(zuì)深最(zuì)粗的，这种南瓜的(de)老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的南(nán)瓜，阐明(míng)老练度差(chà)，不是老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多(duō)人买南(nán)瓜(guā)时，只会用眼睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一(yī)拍(pāi)，听听声响来区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响感觉闷闷(mèn)的，阐明这(zhè)个是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购买(mǎi)，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜(guā)不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起(qǐ)来特别硬(yìng)的南瓜，硬度(dù)很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样(yàng)的，反之摸(mō)起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要买，不过咱们(men)在(zài)用手去感触的(de)时(shí)分，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手捏几下就(jiù)知道了(le)。

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　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京绿(lǜ)栗南(nán)瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿(lǜ)证明(míng)老练度不(bù)行;买(mǎi)京绿(lǜ)栗(lì)南(nán)瓜则以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老(lǎo)练(liàn)度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有所了解，紧记它老练时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有(yǒu)机产(chǎn)品，可(kě)能(néng)会发现(xiàn)南瓜(guā)外(wài)皮(pí)有一些小斑(bān)驳或(huò)突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜(guā)在cow的复数怎么写的，cow的复数英语怎么读成长时遭到(dào)虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一段时(shí)间今后这些粘液会(huì)凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力(lì)掐(qiā)一(yī)下，假如感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的(de)南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉(jué)南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那个(gè)老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十分坚固，这样的南瓜口感(gǎn)又面又沙(shā)，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄(huáng)色(sè)，色(sè)彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证明老(lǎo)练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也(yě)是南瓜(guā)老练度高(gāo)的体现(xiàn)之(zhī)一。

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