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实属和属实区别在哪，实属与属实的区别速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速溶黑咖啡(fēi)粉(fěn)是纯(chún)咖啡吗(ma)，黑咖啡配料(liào)表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般不是(shì)。

　　纯(chún)咖啡(fēi)一般指得(dé)是将(jiāng)咖啡豆直接研磨成粉末,再经过(guò)冲泡(pào)、过滤、浸泡(pào)、煮开等步骤制作的(de),而速溶黑咖啡粉,是通过将咖啡(fēi)萃(cuì)取液中的水分(fēn)蒸发而(ér)获得(dé)的干燥的咖(kā)啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡(fēi)中的营养成分是不(bù)如纯咖(kā)啡的。

速溶黑咖啡(fēi)能减肥吗

　　其实速溶(róng)黑咖啡不能起(qǐ)到(dào)良(liáng)好的减肥作用(yòng)，要(yào)想更好地达到瘦(shòu)身效果，最好是适(shì)量的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式(shì)

　　咖啡(fēi)可以帮助(zhù)减肥，但并(bìng)不是所有的(de)咖啡。

　　这(zhè)里(lǐ)要(yào)强调的(de)是(shì)黑咖啡(fēi)，而且是可可(kě)纯度(dù)超过75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的口感并(bìng)不(bù)像奶(nǎi)咖那么香醇(chún)，更多的是苦涩，许多人无(wú)法(fǎ)接受，因此普(pǔ)通咖啡减少了可可的含量，添加了(le)糖类(lèi)物质，这种咖啡的减肥效果(guǒ)是(shì)不理想的，反而(ér)里面(miàn)的糖(táng)分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙方式(shì)很重要

　　咖啡(fēi)的(de)风味是(shì)咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温度决定的(de)，而这2个(gè)因素也(yě)决(jué)定了最(zuì)终咖啡(fēi)中(zhōng)的咖(kā)啡因(yīn)含(hán)量。

　　一般深(shēn)度(dù)烘焙的咖(kā)啡风(fēng)味会更丰富(fù)。

　　实际(jì)上咖啡因含量很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙的黑咖啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热(rè)饮(yǐn)用(yòng)有效果(guǒ)的区别

　　随着咖(kā)啡(fēi)制(zhì)作(zuò)工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的很多加了(le)碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇(zhèn)的方式调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且(qiě)风味多变，很受(shòu)年轻人的(de)喜(xǐ)爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡因(yīn)的作用是在(zài)热饮的(de)时候才(cái)能更好地发挥(huī)作用。

　　所(suǒ)以在喝完热咖啡(fēi)半小时后会有(yǒu)发热的(de)感觉，这就是咖(kā)啡(fēi)因促(cù)进血液循环(huán)的结(jié)果。

　　四：要控(kòng)制好喝(hē)咖啡的量

　　咖啡(fēi)虽(suī)然能促进脂肪代(dài)谢帮助减肥燃脂，但(dàn)人体每(měi)天摄入的咖啡量(liàng)不宜超过(guò)6杯（以每(měi)杯(bēi)250ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入会让(ràng)人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和(hé)烦(fán)躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控制每天饮用(yòng)的量，不要贪杯哦。

速(sù)溶黑咖(kā)啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和(hé)咖(kā)啡碱含量都很高，还其实速溶(róng)咖啡(fēi)并没(méi)有我(wǒ)们(men)想象(xiàng)之中(zhōng)的那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的(de)咖啡豆(dòu)之中提取有效的成分之(zhī)后，经过干(gàn)燥而成的(de)粉末，通常会被(bèi)制成三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之(zhī)所以(yǐ)被人所(suǒ)诟病，主要是其(qí)中添(tiān)加了大量的(de)白砂(shā)糖(táng)、植(zhí)脂(zhī)末以及(jí)食用(yòng)香精(jīng)。

　　糖(táng)的添加主要是(shì)引起(qǐ)肥胖的其中的一个原(yuán)因，还很有可能会引起(qǐ)高血压、糖尿病等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢(qīng)化的植物油，氢化植物油之中的反式脂肪(fáng)酸对于我(wǒ)们人体(tǐ)的健康(kāng)是不(bù)利的，所以我们经常(cháng)会提到要避免过量的(de)进行(xíng)摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝，而且也可(kě实属和属实区别在哪，实属与属实的区别)以让人轻易(yì)地去(qù)接受(shòu)，但是普通(tōng)老(lǎo)百姓最开始接触的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖(kā)啡，味(wèi)道独特但特别(bié)的香浓、清甜，很快就(jiù)可以让人(rén)上瘾！

　　但是它(tā)的(de)好喝，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口感，这是植脂(zhī)末(mò)（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑(hēi)咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这主要(yào)是糖的功劳！植脂末之中(zhōng)含(hán)有大(dà)量的(de)饱和脂肪，与(yǔ)肥(féi)肉之(zhī)中的脂肪(fáng)一样(yàng)，热量高、味道香，但却是好身材的头号公敌，非常容易引发自(zì)身(shēn)体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天(tiān)都大量的摄(shè)入添加了植脂末的速(sù)溶(róng)咖啡，或许就会摄入更多的(de)脂(zhī)肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有啊，不仅(jǐn)仅影(yǐng)响(xiǎng)自身(shēn)外貌的指数，或许(xǔ)还会增加您(nín)罹患心血管疾病的风险啊！

　　而糖更是被我们称为近一百年(nián)毁了我们人类健康的头号敌人(rén)—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每(měi)天喝糖(táng)水的人们(men)，内脏脂肪更加容易出现超标，其健康的(de)危害比普通肥(féi)胖或许会更(gèng)大！而从(cóng)速溶咖(kā)啡的营养成(chéng)分组(zǔ)成来看(kàn)的话，主要(yào)是(shì)以(yǐ)某款速溶(róng)咖啡的成分表来分析，一份15克的(de)三合一速(sù)溶咖啡(fēi)能量为291千焦（大约(yuē)70千卡左右(yòu)），蛋白(bái)质0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每天(tiān)喝上(shàng)3杯的速溶(róng)咖(kā)啡，摄入的(de)能量或许就超过(guò)了每天(tiān)所(suǒ)需能(néng)量的(de)十(shí)分之一，无论(lùn)是糖分或者还是热(rè)量其实都是不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量(liàng)的喝三合一的速溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是如果(guǒ)养成(chéng)习惯的话，这种危害就真的(de)不(bù)容小觑(qù)了！除此之外，速溶咖啡也不可避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢神经起到一定的(de)兴奋作用，给人一种缓(huǎn)解疲劳、提高(gāo)自身注(zhù)意力的感觉，所(suǒ)以我(wǒ)们经常(cháng)会靠喝咖啡来提神(shén)。

　　但是如(rú)果过量的饮用咖啡，很有可能会引起心悸(jì)、失眠、血压的(de)不稳定(dìng)，尤其特(tè)别是有些对咖啡因敏感的人(rén)群，如果(guǒ)在喝了咖啡之后会(huì)出现心跳的加速、恶心以及头(tóu)晕(yūn)等不(bù)适(shì)，可(kě)以说咖啡是一种(zhǒng)利(lì)弊(bì)共存的矛盾体(tǐ)。

　　实属和属实区别在哪，实属与属实的区别所以，对于经(jīng)常喝咖啡的(de)人来说(shuō)，一(yī)定要注意(yì)控制摄入量，一般一(yī)天最好不要超过3杯（每(měi)杯大(dà)约200毫(háo)升左右），可(kě)以选(xuǎn)择现磨纯咖啡那么就(jiù)尽量的少喝速溶咖啡，如(rú)果只能喝(hē)速(sù)溶咖啡就需要注意它的能(néng)量和(hé)碳水化合物等，尽量的选择(zé)能量比(bǐ)较低、碳水化(huà)合物和脂肪(fáng)含量比较低的产品(pǐn)。

　　最后我们来说(shuō)一(yī)说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是(shì)一(yī)项(xiàng)了不起的(de)发明啊，可(kě)以(yǐ)让过去(qù)的穷苦(kǔ)人也能(néng)享受到(dào)类(lèi)似于奶油的美味：在那个时候的西(xī)方(fāng)国家，奶油昂贵而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是(shì)有钱人的(de)专(zhuān)享品(pǐn)！

　　一名聪(cōng)明(míng)的(de)化学家将(jiāng)植物油氢化之(zhī)后获(huò)得了(le)类似(shì)奶油的产品，而(ér)其成本非常低而(ér)且更容易储存，并且不易(yì)腐(fǔ)败变质，于是大量的(de)使用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究的(de)不断进步，人们也发(fā)现(xiàn)了氢(qīng)化(huà)植物(wù)油(yóu)之中的反式脂肪酸(suān)对(duì)身体(tǐ)心血管系统(tǒng)具有非常(cháng)可怕(pà)的危害，这算(suàn)是自身(shēn)血脂(zhī)的升(shēng)高、血(xuè)栓(shuān)高发的重要(yào)原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品(pǐn)加(jiā)工(gōng)业致(zhì)力于不断(duàn)的(de)降低(dī)氢化植物油之中反式脂肪酸的含量，目前，很多(duō)的食品虽(suī)然都(dōu)添(tiān)加了氢化植物油（代可可脂(zhī)巧克力(lì)、一些油(yóu)炸(zhà)类的(de)食品、咖啡伴侣等(děng)），但其(qí)反式(shì)的(de)脂肪酸酸(suān)标注(zhù)则为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是(shì)无论如何植物的奶油(yóu)制品、油炸类的食(shí)品、代可可脂巧克力制品(pǐn)、各种派等(děng)食品(pǐn)脂肪含量比较(jiào)的高，还很(hěn)有可能(néng)含有有害的(de)反式脂肪(fáng)酸，各位(wèi)还是少吃为(wèi)妙啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些物质(zhì)对身体(tǐ)的胃都有(yǒu)刺激性比较大，使人变(biàn)得异常兴奋，敏感的人(rén)可(kě)能引起失眠(mián)。