说到腰椎间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才(cái)会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前(qián)，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导致这个情况(kuàng)的发生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩(wán)手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬意的(de)事情(qíng)，殊不知(zhī)，这样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了(le)突出的(de)情况，越是坐立的(de)时间长利口酒是什么意思，利口酒可以直接喝吗(zhǎng)，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤(shāng)，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢(huān)宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突(tū)出更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内因的出(chū)现，会导致年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的(de)，所以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病(bìng)人临床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘(pán)突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一(yī)下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程(chéng)，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬(bān)不动的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时(shí)去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重(zhòng)要的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生(shēng)活中(zhōn利口酒是什么意思，利口酒可以直接喝吗g)，要合(hé)理地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情(qíng)况，为此，这样调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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