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xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个鹅(é)蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋(dàn)大(dà)小在80克左右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三倍大，但营养(yǎng)价值上并非成三倍增长。

一个鹅蛋的(de)热量是多少

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形，个体很大(dà)，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光(guāng)滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种(zhǒng)维生素(sù)及矿物质(zhì)，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味较重(zhòng)，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲(qiāo)入碗(wǎn)中，加(jiā)入适量(liàng)清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用(yòng)盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你可以直(zhí)接把蛋液(yè)放入蒸(zhēng)锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后(hòu)，你应该打(dǎ)开蒸锅(guō)的盖子，用筷子(zi)不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋(dàn)就可以蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也(yě)是他最好(hǎo)的(de)吃(chī)方式。

　　制作时，你可以根据自己的需要混合适量(liàng)的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的(de)时(shí)候，你(nǐ)应该把两(liǎng)个(gè)鹅(é)蛋敲碎，混合成蛋(dàn)液，翻炒成块状(zhuàng)xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤，然后(hòu)把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄片(piàn)，用油加热，加(jiā)入葱(cōng)花，翻炒到香(xiāng)味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒到软(ruǎn)，然后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量的(de)食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可(kě)以从锅(guō)里吃了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋(dàn)之前，鹅蛋的(de)蛋壳(ké)应该清洗干(gàn)净，晾(liàng)干，用(yòng)白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅蛋的(de)表面应该涂上适量(liàng)的食用盐。

　　没有必要用塑料包装，它(tā)应(yīng)该直(zhí)接(jiē)放在(zài)一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后，可(kě)以品尝，放在锅里煮熟后(hòu)食用。

　　腌鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄(huánxl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤g)都沾(zhān)有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋里边(biān)含有丰富蛋白质、脂肪，还有各种维生素(sù)，另外鹅蛋中脂肪绝(jué)大部分是集(jí)中(zhōng)在蛋黄(huáng)内，含有很多磷脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷(lín)脂，卵磷(lín)脂对(duì)人脑和神经组织发育有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很容(róng)易被人(rén)体吸(xī)收，可(kě)以(yǐ)作(zuò)为(wèi)补钙(gài)一(yī)个辅助产(chǎn)品。

　　鹅(é)蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富，含有丰(fēng)富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人(rén)视力(lì)也有很好补益作用。