一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克是鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部分，因为鸡腿上的肉比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化(huà)。

　　很(hěn)多人(rén)在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡(jī)，也有小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于其味(wèi)较淡(dàn)，因此可使用于各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之一，是(shì)属于(yú)高蛋白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可(kě)弥(mí)补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于(yú)鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或(huò)肝(gān)脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生(shēng)素A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬城野医生是城野医生是哪里的品牌，城野医生是什么品牌哪里的品牌，城野医生是什么品牌，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含(hán)量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉蛋白(bái)质(zhì)的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而且消(xiāo)化率高，很容(róng)易被人(rén)体吸收利用，有增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作(zuò)用(yòng)。

　　鸡(jī)肉含(hán)有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育(yù)有(yǒu)重要(yào)作用的磷脂类(lèi)，是中国(guó)人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲(pí)劳(láo)、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很(hěn)好的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很(hěn)丰富。

　　在肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋(dàn)白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候可(kě)以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且对月经(jīng)不调(diào)、产后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被人体消化，所以也提(tí)高了人体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率(lǜ)，从而可以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸(xī)收，起到强(qiáng)身健(jiàn)体的(de)作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的(de)小(xiǎo)便次数多、耳(ěr)聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作(zuò)用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于(yú)改(gǎi)善心脑功能，而(ér)且还能促进儿童的智力发育(yù)。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一点的(de)话在230克到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带(dài)的肉(ròu),其(qí)肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部(bù)分。

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