一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

　　关于一个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多少个，一个(gè)鸡腿多(duō)重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一(yī)个鸡(jī)腿多重知乎等问题，小编将为(wèi)你整理(lǐ)以下(xià)的(de)生活小(xiǎo)知识：

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一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉(ròu)比较紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作(zuò)料理的时候会专门选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的(de)鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由(yóu)于其味较淡，因此可使用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是(shì)蛋白(bái)质最高的肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含(hán)量颇多，因此(cǐ)可弥补牛及猪肉的(de)不(bù)足(zú)。

　　同(tóng)时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的(de)含量(liàng)却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉(ròu)质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分(fēn)含量最多的一(yī)部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质(zhì)的含量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ手机话手机话费交了能退吗费交了能退吗)的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重(zhòng)要作(zuò)用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食结(jié)构中脂肪和磷脂(zhī)的重要(yào)来源之一。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚弱(ruò)等(děng)有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白(bái)质很丰(fēng)富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高(gāo)了，而且(qiě)鸡肉还是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的(de)时候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中(zhōng)益气(qì)，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且(qiě)对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为鸡肉非常容易被人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起(qǐ)到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾(shèn)精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有改善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一定的解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善心脑功能，而且还能促(cù)进(jìn)儿(ér)童的智力(lì)发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大(dà)约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部(bù)位(wèi),及(jí)腿根一带的肉,其(qí)肉(ròu)质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一部分。

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