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见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

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一个(gè)鹅蛋等于几个(gè)鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的(de)。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左(zuǒ)右。

　　从大小体(tǐ)积(jī)上来看，鹅蛋是鸡蛋的三(sān)倍大，但营(yíng)养价值上(shàng)并非成三倍增(zēng)长(zhǎng)。

一个鹅(é)蛋的热量是(shì)多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡(kǎ)/100克。

　　鹅蛋是(shì)家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体(tǐ)很大，味道有些油，必(bì)须用很新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹(pēng)煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克(kè)，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含(hán)有多(duō)种维生素(sù)及矿物质，但质(zhì)地较粗(cū)糙，草腥味较重(zhòng)，食味不及(jí)鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸鹅(é)蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹(pēng)饪(rèn)时，你可以准备(bèi)两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水清洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将鹅蛋(dàn)敲入(rù)碗中(zhōng)，加(jiā)入适量清水(shuǐ)、少(shǎo)量食用盐和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以(yǐ)直接把蛋(dàn)液放入蒸锅里(lǐ)蒸(zhēng)。

　　煮沸(fèi)后，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用筷子不断搅拌(bàn)，每(měi)两(liǎng)分(fēn)钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后(hòu)把芝麻油(yóu)倒在(zài)上(shàng)面直接吃(chī)。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制(zhì)作时，你可以根据自己的需要混合(hé)适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜(cài)和黄(huáng)瓜是(shì)炒鹅蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)组(zǔ)合。

　　做的时候，你应该把两个鹅蛋敲碎，混合成(chéng)蛋液，翻炒成(chéng)块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热(rè)，加入葱花，翻(fān)炒到香味，然(rán)后把黄(huáng)瓜薄片翻炒(chǎo)到(dào)软，然后把(bǎ)翻(fān)炒(chǎo)的鹅蛋(dàn)加入锅里，加入(rù)适量的(de)食盐调味，然(rán)后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋腌制食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒(jiǔ)浸泡。

　　然(rán)后(hòu)，鹅(é)蛋的表面应该(gāi)涂上适(shì)量的食用见贤思齐下一句是啥，见贤思齐下一句论语盐(yán)。

　　没有必要用塑(sù)料(liào)包装，它应(yīng)该直接放在一个(gè)可(kě)以(yǐ)密(mì)封的罐(guàn)子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天(tiān)后，可以品尝(cháng)，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用(yòng)。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白质、脂肪(fáng)，还(hái)有各种维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中(zhōng)脂肪(fáng)绝(jué)大部分是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑和(hé)神经组(zǔ)织发育(yù)有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量较多，很容易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也(yě)很丰富，含有丰(fēng)富维生素A、D和(hé)一些核(hé)黄素(sù)，对人视(shì)力也有很好补益(yì)作用。