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湖南电大几本，湖南长沙电大是几本黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍(shǔ)米(mǐ)可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血(xuè)压的(de)功效(xiào)与作用。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大(dà)量的不饱和脂肪酸，能够把人体内多余的脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃一些黍米能达(dá)到(dào)很(hěn)好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍(shǔ)米里面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很(hěn)多(duō)其他的营养物质，具有(yǒu)降(jiàng)血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同(tóng)一种(zhǒng)物质(zhì)，大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨(mó)成(chéng)面粉，制(zhì)作各种(zhǒng)糕(gāo)点。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化(huà)合物、B族维生素以及维(wéi)生素(sù)E、锌铜锰等营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生(shēng)草本(běn)。

　　秆直立，单(dān)生或少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节，节上(shàng)密(mì)生(shēng)髭毛。

　　叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形(xíng)，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常粗糙。

　　圆锥花序(xù)，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边(biān)缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆(yuán)形(xíng)，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚油酸、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中含有的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米中还含有多种米、麦(mài)中所缺(quē)乏的氨基酸，对调补机体代谢十(shí)分重(zhòng)要。

大(dà)黄米是什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子(zi)（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成(chéng)。

　　适于贫(pín)瘠(jí)干燥(zào)土(tǔ)壤生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜(mí)子是(shì)生长于我国北方的一种农作物，含(hán)有的人体必需(xū)的(de)八种氨(ān)基(jī)酸的含量均高于大米和小麦，尤其是蛋氨(ān)酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍(bèi)。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本(běn)科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛(cóng)生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘常粗(cū)糙。

　　圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较(jiào)紧密，成熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分枝具角棱，边缘具(jù)粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部(bù)密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸质。

　　无毛，第一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖或锥尖(jiān)，具(jù)5～7脉(mài)，第二湖南电大几本，湖南长沙电大是几本颖(湖南电大几本，湖南长沙电大是几本yǐng)与小穗等长(zhǎng)，大多为(wèi)11脉；第(dì)一外稃形似第(dì)二(èr)颖；内(nèi)稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹。

　　颖果(guǒ)圆形或(huò)椭圆形，平滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡黄或(huò)红色。

　　种子白(bái)色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　我国华(huá)北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两种(zhǒng)类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍(shǔ)；秆(gǎn)上无毛，散穗(suì)，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植(zhí)物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小(xiǎo)儿鹅口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要(yào)为(wèi)不(bù)饱和脂肪酸(suān)。

　　2、含(hán)有(yǒu)丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克(kè)。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富(fù)，为(wèi)大米的4倍。

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